第一单元 知识点总汇
1、初中生心理的最大的特点是处于半成熟期，像个小大人。“心理断乳期”是指青少年企图从心理上脱离对父母的依赖，希望独立的心理状态。
2、中学时期是学习的关键期是人生的“黄金期”： 中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成;中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。
3、我国公民的基本道德规范“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤奋自强，敬业奉献”。
4、“五爱”指爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义的公德。
5、我们可以怎样培养自己的创新意识和实践精神呢? 多动脑，勤动手。
6、学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低的认识评价自己，树立良好的自我意识，对一个人的成长是十分重要的。
7、认识自己的方法有：自我评价和他人评价
8、我们可以怎样进行自我评价呢?通过反思和自我检查来认识自己，评价自己; 通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价 通过与他人比较来认识自己。
9、一个人怎样才能走出旧我走向新我呢?一方面，我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善;另一方面，可以通过设置更高的发展目标，来引导自我，激励自我。
10、情绪的基本类型有：喜、怒、哀、惧。
11、中学生的情绪特点是：大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。原因：中学生处于“心理断乳期” 中学生内心存在不少矛盾，渴望独立却又离不开对父母的依赖，渴望与人沟通又不愿敞开自我，渴望积极上进却又意志薄弱。
12、 积极情绪对人的作用：是一个人身体健康的重要因素，当人处于积极情绪状态时，容易发挥一个人的水平，提高学习、工作效率。
消极情绪对一个人的影响：长期处于消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。
13、多变的情绪常常会使人难以专心做好一件事，学习和生活受到很大的影响，有时会影响到人际关系，对人的成长和成材很不利，因此，我们要学会有意识的调节和控制不良情绪，保持开朗的心情，做情绪的主人。
14、情绪调节的方法：转移注意力、理智控制、理性升华、改变认识、幽默、合理宣泄。
15，结合自己的实际给自己设计一分成长的新方案：学会学习; 培养高尚的道德品质 关注自我心理健康 ④勇于创新，勤于实践
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