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随着贵阳市教育部门对初中学业水平考试的重视,体育科目也逐渐成为了学生们关注的焦点。为了帮助广大贵阳市的初中生更好地备战即将到来的中考体育考试。
随着贵阳市教育部门对初中学业水平考试的重视,体育科目也逐渐成为了学生们关注的焦点。为了帮助广大贵阳市的初中生更好地备战即将到来的中考体育考试,本文将为大家提供一份详细的贵阳市24年中考初中学业水平体育考试指南。
24年贵阳中考初中学业水平体育考试指南,含报名费用、得分技巧...
根据政策了解参加贵阳中考报名的考生须缴纳85元/人的报名考试费用,其中已经包含了体育考试项目。也就是说想要参加今年考试的考生,都是需要在考前进行体育测试,其体侧是不收费的。
总结:
1.贵阳市体育中考考试内容按“1+N模式”分散到各年级;2.中考分为50,其中包括体育统一现场考试40分,体育综合素养评价10分;3.初中三年,每年级的第二学期,都会进行统一现场考试;长跑为固定项目!
贵阳中考体育得分技巧
长跑800m/1000m
①起跑和起跑后的加速跑采用站立式起跑。当听到“各就位”口令后,从集合线轻松走到起跑线后,两腿前后站立,有力腿在前,紧靠起跑线后沿。加速跑时,两腿应迅速有力蹬伸和积极摆臂,在短时间内达到预定速度。在规则允许的范围内,抢占有利的战术位置,然后进人途中跑。
②途中跑:途中跑是决定运动成绩的主要环节。途中跑应该强调轻松、省力、节奏好。
③终点跑:终点跑是临近终点的一段冲刺。终点跑的距离要根据项目、训练水平、个人特点、战术需要及考试具体情况而定。
④跑的呼吸跑时,为了改善气体交换与血液循环的条件,应注意呼吸的节奏。呼吸的节奏取决于个人特点和跑的速度。一般是跑两或三步一呼气,跑两或三步一吸气。
立定跳远
①在轮到自己考试前,再次回顾动作要领,在条件允许的情况下,在边上可以做收腹跳练习,主要目的是巩固技术动作;
②考试时切忌不要小跳,不要踩线,落地重心不稳时,切忌往后倒,跳完以后从正前方走出测试场地。
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